Kuidas mitte hoolida sellest, mida inimesed sinust arvavad

See pilt võib sisaldada inimese päikeseprillide aksessuaaride aksessuaaride prille ja nägu

See on üks neist tüütutest asjadest elus: me hoolime sellest, mida teised inimesed meist arvavad. Kuid kuigi see võib olla kasulik näiteks tööintervjuu läbiviimisel, võib see teie elu lõpuni ilmneda.



hobusesaba ees patsiga

Kuigi on ainult inimlik hoolitseda mingil tasandil selle eest, mida teised sinust arvavad, võib liigne hoolimine muuta sind vähem, noh, sina . Sel hetkel lõpetame oma elu elamise ja hakkame elama oma elu teiste teenistuses, ütleb litsentseeritud kliiniline psühholoog Ramani Durvasula , Ph.D. See võib olla meie jaoks veelgi raskem ajal, mil inimesed jagavad sotsiaalmeedias oma elust ainult läikivaid versioone.

Kuid nulliefektide andmise õppimine võib muuta elu. Inimesed, kes seda suudavad, saavad vabaks, ütleb Durvasula. Enamik meist teab õiget valest ja neil on kindel vastutustunne - me kipume kursilt kõrvale heitma, kui võtame arvesse, mida teised tahavad.





Loomulikult ei saa te üleöö hoolimist lõpetada, kuid teie saab tehke paar liigutust, et te vähem hooliksite. Proovige neid Durvasula trikke:

Tehke probleemide loend : Iga probleemiga, millega te vaeva näete, tehke kaks veergu - üks selle kohta, mida soovite, ja teine ​​selle kohta, mida teised teile räägivad. Seejärel vaadake erinevusi ja sarnasusi ning mõelge hetkeks järele, kas käitute nii, nagu teised tahavad, et te käituksite, või kuidas soovite käituda.



kuidas muuta anaal nauditavamaks

Võtke seltskonnast hinge : Kuigi sotsiaalmeedia on fantastiline, on see suuresti üles ehitatud sellele, et hoolida sellest, mida teised inimesed arvavad, nii et ...

Lõpetage arvamuse küsimine : Kui te ei küsi, mida teised arvavad, vähendab see tõenäosust, mida te ise arvate.

Hankige mõni perspektiiv : Küsige endalt, mis on halvim, mis juhtuda saab? Tavaliselt kardame, et meid hindavad teised inimesed lihtsalt sellepärast, et me ei taha, et meid hinnatakse, ja sageli on kõige hullem, mis juhtuda võib, see, et nad naeravad teie üle või räägivad teie üle nalja. Kui see nii on, ei lõppe maailm, juhib Durvasula tähelepanu.

Lisage need oma igapäevaellu ja olete šokeeritud sellest, kui palju olete lasknud teistel inimestel teid mõjutada - ja kui palju vähem te lõpuks hoolite.



armsad kostüümid koos särkidega